一人暮らしの味方、安くておいしくてコスパの良い食材3選

一人暮らしにおいて1円も多くの出費をすると痛いと感じます。出費の中でも食費は意外とかかってしまいます。仕事帰りに自炊するのは面倒くさいし、1Rなどの狭い部屋ではコンロが一つしかないし、キッチンのスペースも狭く料理もしづらいのでやる気がとても失せます。そうなると外食で済ませたり、コンビニやスーパーでお弁当や総菜を買ってしまいますがこれも1か月で見ていくとかなりの出費です。今回は一人暮らしにおすすめの安くておいしくてコスパの良い食材を3選ご紹介していきます。

1つ目はバナナです。なぜおすすめかというとバナナはスーパーで1年中100~150円で1房4,5本売っていることが多くさらにビタミンB群が豊富で脂肪や糖を吸収しにくくする働きをしてくれます。朝食時にそのまま食べるのもよいしヨーグルトと一緒に食べるのもおすすめです。

2つ目は卵です。卵は普通のスーパーでは200円弱で10個入りで売っております。卵にはたんぱく質が含まれており健康にもよいです。卵の使い道は豊富でフライパンで炒めてスクランブルエッグにしたり目玉焼きにしたりご飯の上にかけて卵かけご飯にするなど簡単に様々な料理に応用が出来ます。

3つ目はパスタです。こちらも普通のスーパーでは200円前後で売っており、鍋でゆでるだけでパスタは出来上がります。さらに市販のパスタソースと絡めたり自分で切った野菜にケチャップで混ぜてナポリタンを作ったり、トウガラシやニンニクと炒めてペペロンチーノにしたりいろんな味に手軽にできます。さらに一番良いのが簡単に量を調整できるところです。普通に食べたいときは1束、大盛りを食べたいときは2,3束茹でてソースに和えるだけで手軽に食べれるので数十円、数百円程度でお腹を満たせてコスパが良いです。

以上でコスパの良い食材を3つ紹介してきました。もし興味があれば実践してみてはいかがでしょうか?